Pouca vergonha
A prática de masturbação foi considerada um hábito de autocuidado em pesquisa recente de um aplicativo de namoro
Rebeca Oliveira
27/09/2026 16:23
Cavan Images/Getty Images
Engana-se quem acha que a prática de masturbação é algo a que recorremos apenas na falta de uma parceria para alívio sexual. Uma pesquisa divulgada este mês pelo aplicativo de relacionamento Happn mostrou que, para 34% dos entrevistados, o autotoque é um hábito legítimo de autocuidado, e ajuda a aliviar o estresse e a carga mental.
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Quando o recorte são as mulheres, o prazer solo ganha ainda mais destaque. Para 43% delas, se masturbar faz parte da rotina e é encarado como uma forma de cuidar da saúde mental.
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Os homens, por sua vez, enxergam a prática como uma válvula de escape quando estão solteiros (33%).
Masturbação é aliada da saúde mental e física
A pesquisa foi realizada em agosto com 1.084 usuários no Brasil, e vai ao encontro do que a ciência já tem provado: a masturbação pode fazer muito pela saúde física e pelo bem-estar psicológico.
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“A masturbação traz muitos benefícios para a saúde física, emocional e sexual. O simples ato de se tocar e se dar orgasmos libera diversos hormônios e promove relaxamento, diminuição do estresse, melhora do sono, libido mais acionada, combate a ansiedade, melhora da autoestima e até mesmo diminuição de dores físicas”, destaca a terapeuta sexual Alessandra Araújo.
Veja, nesta matéria, mais dicas da expert sobre o assunto.
